Kettlebell

Für wen ist Kettlebell-Training geeignet?

Für jeden der gesünder, kräftiger, ausdauernder und allgemein "fitter" werden möchte. Mittlerweile trainieren Leistungssportler sämtlicher Disziplinen, aber auch Fitnesssportler, Manager und Hausfrauen mit Kettlebells. Neben dem kraft- und ausdauersteigernden Effekt wird auch die Fettverbrennung stark angeheizt

Unter Kampfsportlern, Elite- und Spezialeinheiten der Polizei und des Militärs wird Kettlebell-Training als "geheime Fitnesswaffe" angesehen

Kettlebelltraining bietet u.a. folgende Vorteile:

• Es ist einfach.

• Es spart Zeit.

• Es fördert neben der Kraft auch die Ausdauer, die Schnelligkeit, die Koordination, die Beweglichkeit, das Timing, die Konzentration und die Körperhaltung.

• Es macht Spaß.

• Es wird von führenden Sportwissenschaftlern und Rückenexperten empfohlen.

• Es fördert deutlich den Abbau von Körperfett.

• Es hilft funktionelle Kraft im ganzen Körper zu entwickeln, d. h. Kraft, die man bei vielen Bewegungen im Alltag, Beruf und Sport benötigt und somit besser anwenden kann. Mit Bodybuilding hat das nichts zu tun, da es nicht um den Aufbau von Muskelmasse geht.

• Es ist anders, etwas Neues.