"Koordinationstraining"
oder besser gesagt:
Die Gymnastik, die uns schau macht!
Zuerst zeigt euch Jacqueline im Video Vorschläge für eine Fingerkoordination und anschließend eine Koordination mit Armen.
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=240x1024:format=jpg/path/sedc32484f75edf11/image/i680caa3c6e9ffa04/version/1591193788/image.jpg)
1. Weiteres Beispiel Fingerkoordination
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=240x1024:format=jpg/path/sedc32484f75edf11/image/i1fa8fc53b0be643c/version/1591194144/image.jpg)
2. Beispiel
Hand - Auge Koordination
mit 2 Tennisbällen:
Werfe die Tennisbälle gleichzeitig hoch und fange sie wieder auf. Schwieriger wird es, wenn du dich dabei durch den Raum bewegst.
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=240x1024:format=jpg/path/sedc32484f75edf11/image/ie5b085d7019b3839/version/1591194169/image.jpg)
3. Beispiel
Hand - Auge Koordination
mit 2 Tüchern oder mit Tuch und Ball.
Versuche die Tücher gleichzeitig in unterschiedliche Richtungen zu bewegen. Zum Beispiel: rechte Hand kreist mit dem Tuch und die linke Hand schwingt das Tuch vor und zurück.
Bei der Kombination mit dem Ball: Ball hochwerfen und fangen und das Tuch gleichzeitig schwingen.
4. Beispiel
Arm - Bein - Koordination
Entweder gegengleich oder gleiche Seite.
Viel Spaß beim Üben!!!